书 名：番茄工作法

作 者：冯孝来

出版社：中华工商联合出版社

索取号：C935-49/3745

馆藏地点：四楼中文图书借阅室

一学就会的时间管理技巧，从此提高专注度，拒绝拖延症，告别焦虑感，让时间成为工作和学习的好帮手。

   每个人都想轻松地生活，每个人都想悠闲地享受假期。然而，在实际生活中，我们有太多的力不从心。工作中频繁地遭遇中断，日复一日的重复劳动，不断逼近的工作期限，常常让我们焦头烂额、心力交瘁。弗朗西斯科·西里洛曾经亦是如此，受困于严重的拖延症，甚至无法完成学业。在此背景下，他发明了著名的“番茄工作法”，意在让人们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注在当下，避免不必要的压力和负担。使用番茄工作法，你的注意力将更集中，专注度更高，学习和工作效率也会更高。

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